医学只能解决10%的健康问题，剩下的靠你自己

刘力红:医学只能解决10%的健康问题,剩下的靠你自己

来源:本文为刘力红2006年11月12日在深圳报业集团的演讲整理:范范

刘力红广西中医药大学经典中医临床研究所首席教授，曾师从于李可、卢崇汉等名医大家。著有《思考中医》等。健康和疾病始终是人们关注的一个问题。

随着经济的发展,人们关注健康的力度会越来越大。

过去可能大家认为医学可以解决一切的问题，尤其是在二十年前，由于现代科学突飞猛进，日新月异，它发展的太抉，它解决的问题太多，过去的一些幻想、梦想都得到实现，包括登上月球、火星着陆，这些过去看来都是天方夜谭，现在都——实现了。所以大家也就认为科学、医学同样能够解决人身的一切问题，包括健康的问题,

但事实证明不是这样。

医学确确实实日新月异，可是我们的疾病也是日新月异，健康面临的问题也是日新月异。疾病没有减少,死亡率没有减少。这个时候,人们开始反思。

开始反思这个健康,自身的健康，民众的健康,究竟应该谁来解决?

现代健康领域的很多学者、专家告诉我们，真正解决健康的问题不是靠医学。医学只能解决很小一部分的健康问题，大约只占10%。我们10%的健康问题可以交给医学，但更大部分的健康问题我们没有办法交给医学，医学也无能为力。

那么交给谁呢?答案:是我们自己。

实际上健康把握在各位自己的手上，健康是完全可以由自己去抉择的，中医有一句话，叫做“上工治未病”。我今天来理解这句话,这个上工可能不一定指医生，上工指的是谁呢?——我们自己。

我们自己才能解决我们自己的未病，才能防患于未然。所以真正的上工是我们自己。

各位都面临着工作的压力，各个方面的压力。如果压力得不到有效的释放，不管你怎么样淡健康，我想都没有用处。所以这个问题确确实实需要解决。那么怎么解决呢?你要从压力上解放出来,我想只有一条,就是要学会放下。

这个放下不是要各位不做事情了,辞职了,不是这样。

事情照做，项目照接，生意照样红火，但是从内心要放下，从内心不要去执着,不要去担忧，这个叫放下。我在这里引了成都文殊院的一副对联很有名,上联叫做:见了便做，做了便放下,了了有何不了。

“见了便做”我们遇到事情我们可以去做,我们的工作，我们的日用。

“做了便放下”不留痕迹，“了了有何不了”就是你再繁忙也不会有压力，这句讲的是这个意思。

这个需要大家很好的去体悟，用心去体悟，怎么样叫做放下，什么叫“见了便做”，什么叫“做了便放下”。要做到这一点确实不容易，谈起来很容易，但做起来不容易要做到能够放下,实际上是很难的,必须在思想上解决。

为什么呢?这个事情、这个项目接下来了，你去做了，又不挂碍在心上,又不去担忧,又不去恐惧,的确不太容易。孔子有一句话，叫做“君子居易以俟命,小人行险以侥幸”。

对照这句话，看看我们愿意做君子还是做小人。那么读值了这句话、悟透了这句话，实际上我们就可以真正坦荡荡，真正“见了便做，做了便放下，了了有何不了”，没有什么了不起的。每个人的生命轨迹是不一样的,生命规律是不一样的,不是说你努力就行。

孔子在《易》的“系辞”里面做了总结,有一句精辟的话,就是人生是由什么决定的积善之家必有余庆,积不善之家必有余殃。”

这句话非常经典，积善之家必有余庆;积不善之家，不善就是恶,必有余殃，这个讲的是什么?

这个讲的就是我们人生的命运，我们人生的历程实际上是由自己决定的,不是由老天决定的，不是由神仙决定的。

这个意思我们清楚了以后我们还睡不着觉吗?项目接下来以后还会忐忑不安吗?还会这个领导我没有找这一生就完蛋了吗?不会的。你就知道了世界上没有任何偶然的事情,绝对不可能。

你炒股，股票涨了也好、跌了也好，没有偶然的事情。深圳是一个炒股的地方，很多人赚了钱最后丢掉了，套住了，没有偶然的事情，没有掉下来的馅饼。一切的一切都被这样一个简单的原则扣死。

这也是陈毅元帅讲的:“善有善报，恶有恶报，不是不报，时间未到。”我们提倡的八荣八耻讲的就是这个。八荣就是积善,八耻就是积不善。如果大家都能以这样正确的心态去认识人生，那无论你多繁忙，你都可以没有压力。

为什么会有压力呢?因为大家都有一种侥幸的心理，这就是“小人行险以徼幸”。不用徼幸，这样我们就很坦然，我们就可以放下，这个对健康来说是决定性的。很多老者、长者并不运动，也没有什么特殊的锻炼方法，他就有一条——能够放下，内心豁达。这一条比什么都好。

今天非常希望各位都能够一百岁，真正的长命百岁。长命百岁不是病怏快的长命百岁。

如果病怏快的很残酷很痛苦的一百岁，那就是老子讲的“老而不死谓之贼”了,“老贼”。所以内经讲的是“行与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。心身健康。

实际上“健康”这个词，我们天天都在谈,但并不一定我们就明白健康，为什么?我们没有真正去找这个字的涵义。

“建’讲的是什么啊?讲的是形体，有力，所以我们有健身，这是指的形体那“事”指的是什么啊? “康"不是指的形体，康讲的是安乐，安乐是针对心来讲的，针对神来讲的，是一种心理的表述。

所以，“健寅”已经告诉我们是要精神文明和物质文明一起抓，物质文明指的是我们这个身体，精神文明指的是心理。过去讲物质文明精神文明两个文明一起抓，两手都要硬，这就是讲的健康,健康就是两个文明。

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